喝四物湯是多數女生傳統的保健方法，市面上常見的四物飲品更是忙碌女性的救星。市立婦幼醫院中醫師莊雅惠表示，正確喝四物湯的方法，是在每次經期結束後連續服用3～6天的效果最好。坊間四物飲品雖然方便，但因為每個人的體質不同，燥熱體質的人可能會越喝越不舒服，建議妳在飲用市售四物飲品時，搭配涼補食物，如蓮藕湯、優酪乳或牛奶。

  莊雅惠醫師也建議生理期月經量少、有經期不適的人，服用以紅糖1～2湯匙、薑3～5片、益母草1～2錢調配的順經湯。婦產科醫師鄭丞傑則建議女性在免疫力較差的生理期，避免穿著牛仔褲或緊身褲，以免造成陰部黴菌感染，保持心情愉快或飲用巴西蘑菇都有助於舒緩經痛。