慢跑的呼吸方式

您是第 2619 个阅读者

可列印版加为IE收藏收藏主题上一主题 | 下一主题

fim980202

级别: 小人物

x35

▼

[求助] 慢跑的呼吸方式

今天慢跑800计时3:50,上学期最佳是3:15,这学期最佳是3:30,我觉得速度会变慢是因为呼吸跟体力的问题,但我想请问呼怎样呼吸跑起来会更轻松和更快,目前是吸两口气吐一口气,时间相当于四次步伐


x0 [楼主] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2013-04-18 21:10 \|

ggsaik

级别: 路人甲

▲

训练的不够我觉得是这样子的
再练个几个礼拜自然就会进步啰


x0 [1 楼] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2013-04-23 17:14 \|

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.013429 second(s),query:16 Gzip disabled 本站由瀛睿律师事务所担任常年法律顾问 \| 免责声明 \| 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 \| 连络我们 \| 访客留言