補充深海魚油，可降低過敏體質媽媽生出過敏寶寶的機會

文/vitaadd.com專屬記者　林語青

小兒氣喘、過敏體質，往往讓一樣有過敏體質的媽媽帶起來，倍加辛苦，尤其是氣喘體質更是讓父母傷透腦筋，一份由美國洛杉磯南加州大學，針對691名母親所做的研究報告指出，有一半參與這項研究的母親生出了具氣喘過敏體質的寶寶，分析這些母親在懷孕時的飲食狀況發現，懷孕期間攝取較多含豐富Omega-3多元不飽和脂肪酸深海魚的媽媽，生出過敏兒的機會，遠比少吃魚的懷孕媽媽低很多，尤其母親本身就有過敏體質時，多補充深海魚的母親生出過敏兒的機會，比少吃魚的過敏媽媽少了70％，深海魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸，具有抑制過敏發炎反應的作用，主持這項研究的吉利蘭博士（Dr. Gilliland)同時指出，深海魚雖然含有豐富Omega-3多元不飽和脂肪酸，可能對胎兒的發育及過敏體質的預防，具有很好的注意，不過許多深海魚，如鮪魚、旗魚、瑪迦魚、馬頭魚等，皆含高濃度的汞，可能嚴重危害胎兒的神經系統發育，因此在選擇深海魚時，應該小心，懷孕婦女不妨可以深海魚油補充劑來代替食用深海魚，由於北美生產的深海魚油膠囊多經過重金屬檢驗，汞含量低，孕婦應該可以比較安全的獲得其中的好處，而不必擔心汞污染的威脅。

小兒氣喘體質，往往伴隨著異位性皮膚炎及免疫力不佳的現象，成長過程中，往往讓父母傷透了腦筋，營養學家同時也是加拿大註冊天然健康食品顧問Christine Chen建議，如家中已有過敏兒，不妨可以給小孩補充兒童專用的深海魚油，而富含Gamma-6多元不飽和脂肪酸的月見草油，對於異位性皮膚炎及過敏體質，也有很好的改善作用，將月見草油塗抹在異位性皮膚炎的患處，往往有令人驚訝的改善狀況，將具有魚腥味的深海魚油與月見草油稀釋後，每天給兒童服用，對於過敏體質的改善，非常具有助益。