分享: [烹飪] 全南瓜腰果精力湯

【食譜名稱】全南瓜腰果精力湯 【材料名稱及份量】 有機南瓜（含籽、皮）350g 腰果50g、熱水450c.c. 【調味料、醬汁等名稱及份量】 巴西利（義大利香料） 【烹調流程】 １有機南瓜用刷子 .. << 詳全文 >>

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分享: [烹飪] 健康低脂蒟蒻粽

【食譜名稱】健康低脂蒟蒻粽 【材料名稱及份量】 白糯米 8公克、糙米 15公克 黑糯米 6公克、蒟蒻 30公克 雪蓮子 6公克、素肉 15公克 小薏仁 2公克、紅豆 2公克 米　豆 2公克、香菇 3公 .. << 詳全文 >>

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分享: [烹飪] 黃秋葵蕃茄炒蛋

【食譜名稱】黃秋葵蕃茄炒蛋 【材料名稱及份量】 黃秋葵 6根、蛋 3粒、蕃茄 3粒、 【調味料、醬汁等名稱及份量】 蔥 1根、鹽 3/4茶匙、油 4湯匙、 糖 1/2茶匙、味精少許 【烹調流程】 .. << 詳全文 >>

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分享: [烹飪] 炒洋菇蝦球

【食譜名稱】炒洋菇蝦球 【材料名稱及份量】 洋菇100公克，草蝦1斤，青椒1粒， 辣椒2條， 蛋1個，太白粉1/2大匙。 【調味料、醬汁等名稱及份量】 醃料： 薑3片，米酒1大匙，鹽1/4茶匙 .. << 詳全文 >>

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