多吃"好的"乳酸菌，
在选购时，应注意乳酸菌有存活期限，菌种多寡，抵肠道的有效菌量及附加热量。

平常的膳食纤维，多吃一些，也可促进肠道蠕动。

如果肠道的收缩力变差了，就补充"好的"蛋白质。
如果肠道的感应力变差了，就该调节饮食，加强钙/镁的摄取，帮助传导。

重点的维生素补充也是对恢复肠道的生机，也是很重要的。

身体是自己的 自己要照顾好
自己不照顾 别人是无法帮你照顾的
看了上述的文章该好好的来改变一下了
谢谢分享

下面是引用selika于2006-01-18 11:42发表的 :
如果肠道的收缩力变差了，就补充"好的"蛋白质。
如果肠道的感应力变差了，就该调节饮食，加强钙/镁的摄取，帮助传导。
.......

肠道的收缩力和感应力是什么意思呀?
不太懂也?
我常常在早餐喝完麦片后
肚子就一定疼
这会是所谓的"乳糖不耐症"吗?
是不是多啦几次就会比较正常一点呀?

下面是引用dmzj于2006-02-22 17:09发表的 :
肠道的收缩力和感应力是什么意思呀?
不太懂也?
我常常在早餐喝完麦片后
肚子就一定疼
这会是所谓的"乳糖不耐症"吗?
是不是多啦几次就会比较正常一点呀?

肠道的收缩力和感应力???
在医学上没有这个名词

所谓的"乳糖不耐症"
是肠道缺乏乳糖酶
对于乳糖无法吸收
所以喝奶就会拉肚子
有的会肚子疼
并不会因为多拉几次就改善

专业文章 让我有更多的认识到 大大谢谢哦

上礼拜第一次去脚底按摩，
师父发现我肠子功能不好，
还真的，跟这篇文章说的有类似