少体态较胖的成年男女,尽管采取了各种减肥方法,经过一段日子后,却发现自己愈减愈胖,你是否不断尝试各种的减肥呢?

注意以下几点你即可轻松拥有窈窕身段

1. 你是否真正减掉脂肪

坊间很多减肥产品只是减去体内的水分,当停止使用产品体重又会快速窜升。

2. 肥胖是营养的累绩,所以不能吃有营养的食品

人之所以会肥胖,不是营养过多而是营养缺乏,唯有提供 ..

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下面是引用abc01018于2005-05-21 12:24发表的 常见的减肥错误观念:
7700卡热量=1公斤脂肪

一天消耗1000卡热量 X 7天=7000卡所一周可减4-6公斤

一周4-6公斤 太夸张哩啦
根据这样的算法
应该是一周1公斤巴~~
一个月瘦3~4公斤
也很不错呢^^