【來源出處】 http://mag.udn.com/mag/life/sto...ART_ID=224163

2009/11/30  【元氣周報／記者修瑞瑩／報導】
台南市立醫院中醫科醫師王淑秋表示，門診中會聽到患者自行以「金銀花」、「魚腥草」及「板藍根」等草藥煎服，認為可提升免疫力，但事實上，這些藥應用於治療，因為有清熱效果，可能傷陰並引發虛火，反而對免疫力有傷，補身不成反成害。
她認為，保健之道不建議自行亂服草藥，或健康食品，健康的生活習慣才重要，特別是熬夜部分，每晚的11時到凌晨3時，是肝膽經休息的時間，具有解毒作用，如果此時不睡，對免疫力絕對有傷。
提升免疫力茶飲
王淑秋提供兩帖平日保健的湯方，有助提升免疫力，因藥性溫和，可當開水喝，或是加入排骨、雞及魚肉等食用皆可。
玉屏風茶
●適用者：體質虛寒，常感冒、疲倦、四肢冰冷、大便軟、臉色蒼白。
●作法：黃耆3錢、白朮2錢、防風2錢，以600cc水煮滾後，轉小火煮5分鐘即可。
參命力茶
●適用者：體質燥熱者，口乾口臭、易口破、大便不暢、怕熱。
●作法：粉光參3錢、麥門冬2錢、沙參2錢，以600cc水煮滾後，轉小火煮5分鐘即可。

【心得感想】

不建議亂服草藥、成藥，或健康食品，擁有健康的生活品質才重要。若真的有需要，應先去諮詢醫師