在光的課程資訊中，靈媒 Toni 曾提及「冥想」與「催眠」是不同的兩件事。　

定宇在最近光的課程初階二中，與學員討論這件事時，有一些自己的領悟。

以「催眠」的學術領域來思考時，其實「冥想」與「催眠」是很接近的事。
人可以透過一連串的催眠引導，而進入催眠狀態。
和
人可以透過一連串的冥想引導，而進入冥想狀態。
這似乎是很類似的事。

若以「能量」的領域來討論「冥想」時，
定宇則會再精細地把「冥想」區分為「能量狀態」。
如果有機會的話，我會建議您去參加 靈媒 Toni 所帶領的工作坊，就會知道這之間的不同了。

以定宇的親身經驗中，每當上師（靈界高頻的能量體），要透過 靈媒Toni 傳遞訊息給在場的學員時，定宇就會不由自主地進入昏眩的「能量狀態」（冥想狀態）。
甚至有幾次更為誇張的經驗，
定宇是去會場找朋友，然而因為我不是當次工作坊成員，所以不能進入會場，只能在場會等候，當然此時並無法知道場內的狀態。
然而，概約某一時間點，定宇也會突然進入某種昏眩的「能量狀態」，而過一段時間，又會突然好轉。
在與參與學員確認　上師（靈界高頻的能量體）傳遞訊息的時間點，也恰好吻合。

由能量觀點出發時，定宇則會說：「光的課程冥想，是一種《能量運作》，而不是一種單純的催眠經驗。」