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[健康] 常吃花椰菜罹癌率減半
國內一份長達十年的追蹤研究發現,尿液中含有十字花科植物成分的人,罹患肺癌的機會比尿液中沒有此成分者少一半,十字花科植物包括花椰菜、包心菜、青花菜等,研究人員建議民眾可多吃這類蔬菜。
含抗癌物異硫氰酸鹽 該研究是由國醫中心、台灣大學公共衛生研究所、台大醫院等共同進行,計劃研究人之一的衛生署前署長、中央研究院士陳建仁表示,研究於一九九一年在台北縣、新竹縣、嘉義縣、澎湖縣等七個鄉鎮,收集男女各約一萬二千份尿液樣本,並一直追蹤到二千年底。 在長期追蹤後發現,其中八十九人罹患肺癌,進一步的尿液分析發現,尿液中檢測出異硫氰酸鹽的人,罹患肺癌的機會比檢不出的人低五成。 陳建仁指出,異硫氰酸鹽是十字花科植物中的重要抗癌成分,國外研究發現,此成分除可預防肺癌外,還可預防肝癌、胃癌、乳癌等。雖然目前還不知要吃多少量、尿液中含多少濃度的異硫氰酸鹽才可降低罹患肺癌的風險,不過,他建議民眾可多攝取。而國內的這項研究結果,與新加坡、大陸過去的研究結果一致。 十字花科食物小檔案 種類:花椰菜、包心菜、捲心菜、青花菜等。 抗癌成分:主要為異硫氰酸鹽。 預防癌症:肺癌、胃癌、乳癌、肝癌等。 資料來源:中央研究院院士陳建仁
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