每個女性都希望身材能夠永不走樣，可是光躲在沙發裡作夢，對保持身材是沒有助益的。不如現在就一起動動雙手，為自己保持最完美的狀態


眼部

若想擁有一雙水漾靈動的雙眼，暗沉的黑眼圈與浮腫的眼袋是絕對不能存在的。

1.由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓一下，就可以加速眼部的排毒作用

2.再以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼週的血液循環。

3.最後，利用中指與大拇指腹由內往外輕輕彈捏眼睛四周，重複動作5次後在太陽穴上輕壓一下，即可減少眼周的浮腫現象。


臉、頸部

從臉部肌膚的狀況最容易看出一個人的健康程度與歲月的痕跡，想要擁有一張緊實、有彈性富光澤的臉，你可以這麼做：

1.以雙手指腹大範圍地來回按摩鼻翼與耳際之間，做放鬆雙頰的動作，接著自左或右眉心起，四指併攏順勢向上往另一側前額，並向下按摩到太陽穴，重複幾次以紓緩前額後，雙手以畫圈的方式由額頭向太陽穴的方向進行按摩。

2.以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

3.若想讓臉部肌膚緊實些，可以拇指與食指輕輕按摩臉，以減少臉部的浮腫現象。


腹部

雙手交疊以順時針的方向在腹部畫圈，由於腹部的脂肪層較厚，所以進行按摩時要多施點力，最好能讓肌肉有陷入感，或者也可以輔以按壓的方式進行。