http://news.pchome.com.tw/internation/cna/2...14212813180394.html想看起来比同年龄的朋友年轻吗？那么除了要保持适当的体重，更绝对要戒烟，根据英国今天公布的最新研究，抽烟与体重过重是老化的两大杀手，它们使人至少老七到九岁，过胖的后遗症比抽烟更严重。
这份由伦敦圣汤姆斯医院进行的研究发现，抽烟和过胖导致基因退化，提高罹患心脏病和癌症的机率。
研究人员指出，吸烟和过胖使人体内保护DNA不受老化影响的染色体末端变短，导致过胖者的生理状况比维持健康体重者老了将近九岁；而烟枪的老化程度也不遑多让，他们比不抽烟者老上至少七岁。
根据研究，染色体末端在细胞分裂时主要确保染色体的结构不被破坏，每一次细胞分裂会使染色体的末端变小，当细胞老化，染色体的末端也会随着变短，保护的功能丧失后，人体就开始生病。
研究人员说，抽烟与过胖加速染色体末端变短的速度，不仅使生理老化，外表也憔悴许多。研究人员公布的一张照片显示，每天一包烟的烟枪，面容不仅憔悴，皱纹更是毫不留情的布满脸颊。
新闻来源：中央社
真的是没错，太多文明病与这两个因素有关，想要延缓老化的脚步，有一个健康的身体，就千万不要有这两项喔！
