转贴自 http://mag.udn.com/mag/sports/st...ART_ID=235980 终于，王建民成为国民队的人，这是个并不意外的好消息，但好消息带来的不必然全是好事，对王建民来说，这个好消息虽然可以为他提供定心作用，但伴随而来的也是退无可退的压力。
这个结合本身就是一个赌注，对国民队来说，这是怡情小赌，输了不伤身，赢了就赚翻了；对王建民来说，这可是孤注一掷的豪赌，输了，就没有未来了，就算赢了，也有小赢、中赢、大赢的各种可能性，压力就来自于这里。
现阶段的王建民最重要的是先安心养伤，专心做复健，先把身体养好，最重要的是不要急着想复出。
正确地养伤很重要，2008年受伤后洋基过度保护而对他的复健作了很多限制，例如不能跑步，使得他的下盘没能受到足够的锻炼，结果复出后下盘的不稳导致投球出手时的变形，投出来的伸卡球是平的，对打者来说简直是美味佳肴，而被打得一塌糊涂，后来并成为肩膀受伤的主要原因，一步错步步错。
有个对他2009年放球点的研究就显示了这一点，下盘力道不足让王建民必须提高放球点，让伸卡球能沉得下去，放球点一提高，就会增加对肩膀的压力，进而造成肩膀受伤的后果。
所以养伤阶段王建民绝对要避免重蹈覆辙，第一目标先把身体养好。
事实上回过头来看他2008年受伤前的投球状况，在2008年5月18日前的王建民，可以说是王建民大联盟生涯最神勇的时期，主投的59局中，他只丢了19分，只被打1支全垒打，还三振了38人次。
但从5月18日对大都会之战狂丢7分开始，情势急转直下，连着3战都大量失分，一些分析指出，这段期间王建民放球点明显提高，比正常的3/4投法要高，这就让人怀疑王建民的腿是不是那时开始就出了问题？是不是因此导致他为了求取伸卡球的下沉而不自觉地提高放球点？这也让人怀疑，7月4日对太空人队时的跑垒受伤，会不会其实是已有却未被发现的伤势累积的结果？
这是个很痛的经验，所以绝对不能让它再发生，王建民在这段期间很重要的一件事是绝对要搞清楚自己身上的伤完全好了没？并且够强壮了没？这是要跟防护员密切沟通及努力。
伤养好后，接着就是要找回昔日投球的感觉，找出2006、2007年各拿19胜的投球感觉，如果能找到2008年开季时的感觉更好。
王建民向来就是个伸卡球投手，这是他的吃饭家伙，他本来就是个三振率不高的投手，这也是他的投球特性，所以，他的首要目标当然是找回伸卡球，找出让球留在场内的那种本事(也就是低被全垒打率)。
先不要想三振，先不要想滑球，先把伸卡球设定为唯一目标，伸卡球能找回来，王建民就是王建民了，没有伸卡球，王建民什么都不是。
找回伸卡球当然代表它沉落的幅度及角度，以及球速，2009年王建民的伸卡球不但幅度减小，角度不锐，而且球速也慢了，这都使他的伸卡球球质从保龄球般重，变回小皮球般轻，所以找回伸卡球是他2010年最重要也是唯一的目标。
其次是心态的调整，要把在洋基队投球的舒服感觉，调整为在一支垫底球队常必须孤军奋战或该胜未胜的认命心理。
在国民队，王建民绝对会有在洋基队时没有的压力。
国民队的守备太烂了，去年国民队全队失误数143次在大联盟居首，其中内野失误有87次，对王建民这种滚地球投手来说，是很可怕的事，更别提外野手也很会失误这个事实了，这使得王建民没有状况不好的本钱，当他状况不好球频频被打向空中时，他可能得不到需要的美技守备止血，反而会因一些失误而雪上加霜。
国民队的牛棚也不理想，去年总共搞砸了先发投手25场胜投的机会，这也不是建仔需要的。
但建仔在洋基的队友布鲁尼也加盟国民，所以，今年建仔在这方面的支援应该比较理想些，但还是跟洋基能提供的牛棚安定感差很多，这也是建仔要认命的。
合理来说，建仔最适合复出的时间是明星赛后，国民队想要打入季后赛基本上不可能，所以半季时间建仔可以先设定5胜以下的目标，让压力尽量减到最少，先做个「堪用」的投手，下一步再让自己成为可用之将。 【心得感想】在这种守备差的队伍中当投手，只能多靠自己三振的功力，无奈建仔这方面不太强，夺胜，真的需要点运气。
