少體態較胖的成年男女,儘管採取了各種減肥方法,經過一段日子後,卻發現自己愈減愈胖,你是否不斷嘗試各種的減肥呢?

注意以下幾點你即可輕鬆擁有窈窕身段

1. 你是否真正減掉脂肪

坊間很多減肥產品只是減去體內的水分,當停止使用產品體重又會快速竄升。

2. 肥胖是營養的累績,所以不能吃有營養的食品

人之所以會肥胖,不是營養過多而是營養缺乏,唯有提供 ..

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下面是引用abc01018於2005-05-21 12:24發表的 常見的減肥錯誤觀念:
7700卡熱量=1公斤脂肪

一天消耗1000卡熱量 X 7天=7000卡所一週可減4-6公斤

一周4-6公斤 太誇張哩啦
根據這樣的算法
應該是一週1公斤巴~~
一個月瘦3~4公斤
也很不錯呢^^