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【來源出處】 中時健康
維持健康與延長壽命是人類長久以來追逐的夢想，根據統計，目前人類壽命比較三、四十年前延長了，這要歸功於抗生素藥物使用、癌症治療與疫苗研發等進步發展，但是現在二十歲的人與三十年前二十歲的人比較，生理健康狀態並沒有更好，主要是因為環境污染、垃圾食物、工作壓力...等因素影響。
不同年齡層有不同的抗老重點，抗老體雕專家潘世斌醫師表示，十歲以下的兒童需注重營養補充、疫苗注射預防疾病，不宜服用過多垃圾食物以免發胖。十歲至二十歲的青少年正值急速生長期，內分泌生長激素增多，女性因為雌激素分泌、第二性徵出現，此時需要補充蛋白質與營養成份高的食物，如果內分泌失調，有可能出現皮膚出油、長青春痘、肥胖，以及皮膚粗糙等狀況。
二十歲至三十歲的女性，因為工作關係，作息往往不正常，可能會有內分泌失調、月經不順，以及體重上升等困擾，甚至會出現雀斑、曬斑等老化現象，所以皮膚和身材要特別加以照顧，例如以光纖美白雷射處裡斑點，飛梭雷射處裡痘疤凹洞。以雷射溶脂溶解吸出過剩的脂肪。此時生殖能力也比較旺盛，最好找到好對象結婚，並且早一點受孕。
三十歲至四十歲的男性生理屬於平原期，性荷爾蒙下降還不太明顯，但生長激素會往下掉，脂肪代謝變差，體型逐漸變為中廣身材，而內臟功能則達到巔峰；潘世斌醫師表示，維持男性身材的最佳辦法，為內分泌調整及腹部雷射溶脂，女性則相反，過了四十歲內臟功能反而下滑，最明顯的是卵巢機能退化了，產生內分泌系統失調，此時要注意調整補充荷爾蒙，避免內在及外在老化。
至於四十歲到五十歲中年期末期階段，要注意三高問題，即避免高血壓、高血脂與高血糖，有三高多半因為生活作息不正常、飲食不均衡，以及未規律運動，如果不注意控制，三高問題在四十五歲之後會明顯產生。五十歲以上的人，除了三高，還要加強荷爾蒙的調整，透過健康管理，可讓細胞處於年輕狀態，避免細胞衰退老化產生問題。
不論男女都害怕老化，抗老不再只是中年人的專利，抗老廣告專家劉明偉醫師表示，小至十歲以下的小孩，就得開始做起，抗老永遠不嫌遲，即使以前錯過了某些階段的抗老重點，現在彌補也還來得及，在專業醫師的評估診斷之下，藉整形美容手術、微整形、雷射光療、玻尿酸注射、電波拉皮、雷射溶脂...等，將可使現代的人返老還童。當然預防重於治療，阻止老化變成一種流行趨勢。如果明天你會更年輕，那麼這世界該多麼美好！
【心得感想】
十分贊成預防衰老不是到五、六十歲才進寶，而是在年青的時候已經要十分留意啦！
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