肝功能不好的人
不可以常熬夜，也不可以常吃腌渍物喔

我只知道肝功能不好的人，尽量维持以下三点：
1.不要熬夜，睡眠要充足：
以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。「在这段时间内要睡着才算，」个人一定想办法尽量在11点前就寝，至少十二点半点前会睡着。
睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。
2.情绪要平稳：
中医提到「怒则伤肝」，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。
专家建议可以把肝想像成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首重情绪调节、心情愉快。
3.饮食要清淡：
辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。
天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。
中医认为，强化肠胃功能，肝才可以得到充分营养。饮食清淡可以减少肠胃负担，四神汤中的的莲子、芡实、茯苓、山药，具有健脾效果，可以达到调理肠胃的效果。

以上是在"康健网l站"上看到的，希望可以给大家做参考。

因为肝脏是人体的内分泌系统 肝好人生才会是彩色的 所以美女最需要绿色蔬菜 这样才会美的冒泡欧

下面是引用你是我的甜心于2006-03-26 17:33发表的 :
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打坐,瑜伽或是运律舞游泳--活动类再加上充分休息 10~6点以及心情放松,吃的健康就会美美的啦~