誰能給我比較好的建議呢?

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ew1275

級別: 初露鋒芒

x162

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[討論] 誰能給我比較好的建議呢?

最近因為換工作的關係

所以運動量變減少了

以前上班多多少少還會搬東西或者是跑上跑下的

現在上班就是坐在櫃檯裡面看電腦看書而已

誰能幫幫我如何能在有效的空間裡

做一點簡單的運動如舉啞鈴..或者是坐在椅子上抬腳..那算是運動嗎

不然我在不運動的話肚子都越來越大了

我想肌肉都開始萎縮了吧

救救我吧


x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-20 04:02 \|

Freelife

級別: 初露鋒芒

x60

▲ ▼

我是把運動融入日常作息中~

上、下班可以騎單車(記得戴有用一點的口罩)~
上、下樓走樓梯~

走路可以到的地方，絕對不騎車~
單車可以到的地方，就不騎機車~

不然的話，就有自己規畫固定的運動時間~

再不然就是去健身房~
因為有繳錢的關係(又有妹可以看

)
會比較能夠激發自己運動的意願~
參考看看唄


x1 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-23 09:38 \|

ming6897

級別: 小人物

x12

▲ ▼

真羡慕你.一樣是賺錢.你每天那麼輕鬆.我們卻累的要死
即然你那麼輕鬆.就可利用下班的時間去運動啊!


x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-25 14:27 \|

sundayf1

級別: 小人物

▲ ▼

建議你只走樓梯，把車停離公司遠一點走路過去


x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-07 20:18 \|

mj651215

級別: 小人物

▲

最重要的還是自己吧沒有毅力和恆心什麼都別談


x0 [4 樓] From：台灣亞太線上 \| Posted：2005-10-07 22:08 \|



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