广告广告
  加入我的最爱 设为首页 风格修改
首页 首尾
 手机版   订阅   地图  繁体 
您是第 6080 个阅读者
 
发表文章 发表投票 回覆文章
  可列印版   加为IE收藏   收藏主题   上一主题 | 下一主题   
ifunyoga
数位造型
个人文章 个人相簿 个人日记 个人地图
社区建设奖
小人物
级别: 小人物 该用户目前不上站
推文 x6 鲜花 x8
分享: 转寄此文章 Facebook Plurk Twitter 复制连结到剪贴簿 转换为繁体 转换为简体 载入图片
推文 x0
[学习] 疫情在家能干嘛?一起设下目标「练成一字马」吧!
疫情在家能干嘛?


一起为自己设下一个目标 「练成一字马」吧!

每天只要7个瑜珈动作达成一字马,除了很酷、好玩外,还能拉长腿部肌肉线条,腿型变细长,以及促进下半身血液循环,并且开髋,还能让你释放负面情绪喔!



一字马要练多久?


没有一字马速成这回事,快速达成容易拉伤,每个人都不同,只要每天根据自己身体状况,持续温柔地练习,不过度,劈腿拉筋不哭哭! 一定会成功的!


影片连结   https://youtu.be/...udN3k






#一字马#直劈#劈腿#猴神哈努曼#哈努曼瑜伽#瑜伽一字马



献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾宽频通讯顾问股份有限公司 | Posted:2021-05-29 20:00 |

首页  发表文章 发表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.009508 second(s),query:15 Gzip disabled
本站由 瀛睿律师事务所 担任常年法律顾问 | 免责声明 | 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 | 连络我们 | 访客留言