睡眠研究方面也是众说纷纭，
有研究说睡越少越好(3小时)。
有研究说睡七小时刚刚好。
有研究说睡八小时整才完美。
也有说睡超过八小时的9~10小时是最足的。
到底该相信谁? 这问题就像电磁波的「有」、「没有」报告一样。
也跟支持牛奶对骨质是「补充」还是「流失」两大派争论。
大致上多数人支持八小时睡眠才是完整的。
睡眠呼吸中止原因很多，
但是睡眠呼吸中止的情况会产生...高血压、中风...似乎听起来满其怪的。
如果是中风高血压或肥胖而引起「ㄒㄩㄢˊㄩㄥˇ」(忘记怎么写)垂肥大，
那就可能中止呼吸...也就是打鼾很危险。
睡眠是最好的良药，每天吃B群降火，喝茶喝中药调理，撑着熬夜，都没有一剂睡眠好用(亲身体体会)。
睡眠可以产生脂燃素，也就是睡觉可以减肥~~~还可以产生抗癌的退黑激素...
睡觉超好的...

睡觉真是大学问耶
我觉得以自己的感觉已较准耶
其他报告就当参考吧
不过有一些奇怪的症状
看了都毛毛的

下面是引用kodak2222于2006-11-12 03:14发表的 :
但是睡眠呼吸中止的情况会产生...高血压、中风...似乎听起来满其怪的。
如果是中风高血压或肥胖而引起「ㄒㄩㄢˊㄩㄥˇ」(忘记怎么写)垂肥大，
.......

睡眠呼吸中止的情况会产生高血压、中风
这是千真万确的
因为会影响到心肺功能
若是血液无法供应到脑部就会引起中风
悬壅垂肥大多是先天结构问题
不会因中风高血压而引起

那睡觉时会做梦怎么办！？
我和老公都是睡觉会做梦的人（常常一晚做好几种梦）
即使睡足八小时，甚至十小时
起床后还是觉得睡不饱
该怎么办？

我们俩各共同的心愿就是：希望睡觉时不要做梦了！

下面是引用yhf0906于2006-11-15 20:34发表的 :
那睡觉时会做梦怎么办！？
我和老公都是睡觉会做梦的人（常常一晚做好几种梦）
即使睡足八小时，甚至十小时
起床后还是觉得睡不饱
该怎么办？
.......

睡觉时会做梦?可以找家医科的医生先初诊,再找专科医生追踪治疗.比如是精神压力太大,或是因为肠胃的毛病,也可能是脑部某些特质才产生的.也可能是需要催眠找出根本原因.

睡眠问题的专家是精神科
建议可以去看看门诊啰