好可惜喔~!各位都住那么远,不然可以组成一个以跑会友~!
对啊,跑pu跑道会较些许,高中时参加三仟公尺的长跑,但那时也是跑学校后山的山路,然后晋级总决赛时是到凤山体育馆比的,感觉起来真的比柏油路轻松喔~!
因为pu跑道有弹性~!

下面是引用无神于2005-11-1 10:19发表的 :
好可惜喔~!各位都住那么远,不然可以组成一个以跑会友~!
对啊,跑pu跑道会较些许,高中时参加三仟公尺的长跑,但那时也是跑学校后山的山路,然后晋级总决赛时是到凤山体育馆比的,感觉起来真的比柏油路轻松喔~!
因为pu跑道有弹性~!

跑柏油路 是一定要的啦
我还记得 第一次路跑的惨样
完全不适应那种感觉
后来才渐渐 开始跑柏油路
要参加路跑比赛   一定要先尝试一下柏油路的感觉喔

不好意思，好久没来了。
谢谢各位好朋友热情的参予，
目前我慢跑一周只跑3~4天，
以前最疯时，每天跑，甚至休假时，早晚都跑，每次1个多小时。
最近骑自行车，我们一行4人，
曾经从台中骑到苗栗的泰安温泉，
          骑到日月潭，溪头
每次去6~7小时，住一晚，隔天再骑6~7小时回台中，
虽然屁股很痛，但通体舒畅，真的非常好，
供各位参考，
再次感谢各位。

山路.....
有可能你的膝盖出问题了吧......
山路是上坡可以跑.下坡最好用走的.....
不然膝盖的负担很大....