據統計，超過八成的人有下背疼痛的經驗，大多數是因姿勢不良或過度勞累所造成，經過姿勢矯正、休養及藥物治療，很快的就可以改善。專家提醒，每天休息的床也會影響脊椎的健康，因此床的選擇也很重要。
　美國脊骨神經醫學博士、復健科醫師陳恭宏表示，脊椎俗稱為「龍骨」，它支撐頭部和軀幹，使人體直立，脊椎兩側的脊髓神經更是支配四肢活動與感覺的神經要道。脊椎出了毛病，輕者疼痛難耐直不起身，重者四肢癱瘓動彈不得，因此脊椎的疾病萬萬輕忽不得。

　陳恭宏表示，因為椎間盤突出發生急性背痛的病患，佔門診人數逾6成，近年來更大幅成長，且年齡層有下降趨勢，集中在20至40歲，這是脊椎健康的一大警訊。

　維護脊椎健康，與睡覺也有關，每個人每天平均花在床上的時間為八小時，所以選擇一個好的床非常重要，專家建議，買床前應「看、碰、睡」，覺得真正適合自己的身體再購買。（本專欄與中天娛樂台合作，於今晚10點至11點「身體密碼」節目中同步播出，主題是「脊椎健康」。）