至於老年型骨鬆症約發生在年齡65歲以上，特別是70歲以後，主要是因為體內的鈣吸收減少，使得毀骨細胞活性速率增加，以便維持鈣離子的濃度。此類型骨鬆症易發生在硬骨，如髖關節。因此目前的治療是給予補充鈣質及活化型維它命D（主要是促進鈣的吸收）。而鈣的補充每天需要1500毫克。當然還有其它的藥物可抑制鈣的流失，如密鈣息鼻噴劑（Miacalcic spray），一天一次至二次，可減低骨頭密度的流失。另尚有『服善美錠劑』（Fosamax）可慢慢的增加骨頭密度，重建骨頭，此藥一星期服用一次，一次一粒，但服用此藥時，需早上起床後空腹立即服用，且服用後半小時內不可躺臥，必須保持上半身直立的狀況，主要是此藥會對食道黏膜有傷害，因此需防止藥物逆流回食道造成食道傷害。

拜科技之發展，使骨鬆症容易診斷，藉由雙光子X光鑑定儀（骨質密度測定儀）來鑑別診斷。一般發生骨鬆症的高危險群有女性、早期卵巢衰竭或切除者、有遺傳史、長期攝取藥物者（如長期服用類固醇）、長期臥床者、長得瘦小者、長期喝咖啡、抽煙者等。

骨頭36歲後就不再生長，因此年輕時需儲存足夠的骨本，而骨本的來源有：遺傳、生活飲食習慣（如鈣攝取應足夠，如青春期約需攝取鈣1200~1500毫克才能維持骨頭的成長、攝取乳類製品或小魚乾、髮菜、芝麻等增加鈣質的吸收均可）、運動（可刺激骨頭的生長，尤其以壓迫性運動如：跳、踩、騎腳踏車、跑步、背負重物、爬山等）、陽光（因為鈣於十二指腸吸收需要活性維他命D，而維它命D會經由曬陽光後於體內產生，再經肝臟活化後，促進鈣在腸中的吸收）。

因此必須及早儲備骨本，對於特殊年齡層的人如老年人、小孩青春期、孕婦每日約可服用1200~1500毫克的鈣。中年人大多不需再攝取鈣，除非每日攝取量低於400毫克者，才必須額外補充，補充的量約500~1000毫克。除此之外，必須注意的是，鈣的給予應恰當，不宜太多，否則可能會有結石的產生；但若不足（如低於400毫克），則會損耗骨頭，造成骨頭變脆易骨折。因此良好的飲食習慣及滿足特殊年齡層的補鈣，相信可得到良好健康的骨頭。

資料來源：環台醫療聯盟　資料提供：台東馬偕醫院

哇!原來骨頭36歲後就不再生長,且鈣質補充不宜太多也不可不足要得宜。