【記者沈尚良／整理】

體質是中醫對症下藥時必須同時兼顧的重點，也因此成為飲食養生保健的基礎；台南市立醫院中醫部醫師陳皇志表示，了解自己的體質，配合生活飲食來調整，身心可以更健康，也減少生病的機會。

他說，認識體質首要分清「寒熱虛實」4種證型。寒就是「冷底」；熱是「火氣大」；虛則可分為氣虛、血虛、陽虛（虛寒）及陰虛（虛熱）等4種；實分實熱（實火）、氣滯、血瘀及痰濕等4種類型。細分為以下10種常見類型：

——氣虛：疲勞乏力、講話有聲沒力，稍為活動就感到喘促。

——血虛：臉色蒼白、常常頭暈眼花和心悸。

——虛寒：氣虛合併寒證，會倦怠無力和怕冷肢冷。

——陰虛：即「虛熱」，有手心、腳心或胸口等五心煩熱、潮熱和口乾而不喜喝水，或喝水不多。通常身體消瘦。

——氣血兩虛：同時有氣虛及血虛兩類的症狀表現。

——氣陰兩虛：同時有氣虛及陰虛兩類的症狀表現。

——實火：精神亢奮、煩躁失眠、面紅目赤和口渴喜喝冷飲。

——氣滯：胸腹乳房或身體其他部位出現脹痛，症狀常與情緒失調有關，這時稱為「肝氣鬱結」。

——血瘀：疼痛固定而多呈刺痛，身體可能有些腫塊，婦女的經血紫暗或夾血塊，臉色一般較暗黑，舌質紫暗或有瘀斑。

——痰濕：身材多較肥胖，易疲倦、身體沉重感、喉中有痰或胸悶腹脹、胃口不佳、口淡無味、大便稀軟、尿量少、白帶多等，舌苔多為厚膩。

陳皇志說，臨床上以實火、氣陰兩虛及痰濕最常見，但虛中夾實及寒熱相兼的也不少見，有時需配合中醫舌診和把脈區分。

他說，受先天因素和月經、生產的影響，女性體質偏血虛或虛寒；多產婦女易有氣虛或中氣下陷體質，出現子宮或膀胱脫垂；老年人生理功能衰退，多為虛證體質；幼兒臟腑功能則尚未成熟，體質易受外在環境影響，虛實寒熱常會變化。

【2005/02/18 民生報】