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[減重][討論] 有試過哪些減重方式嗎?
轉貼自 原創

朋友啊,
美食當前,瘦身也當前~
到底是美食跑第一還是瘦身跑第一勒?
又如何能夠美食、瘦身都兼顧呢?
又要能吃又要能瘦~這才是王道~

我先提出一個減重的方法,
就是念力減重法,
每天三餐外加夜宵的告訴自己,
我會瘦,我會瘦,我會瘦,我一定會瘦,
不斷的告訴自己一定會瘦,
相信我,心像如何,達成的機率就會提高~
念力陪伴我走過快一年的減重期間,
我相信,它還會再陪我走過往後減重的日子,
各位減重的朋友們~加油囉~

女人辛苦~踏上減重瘦身這條不歸路,更是累人,
吃東西要算這熱量高不高,
糟的是,有的人連喝水都會胖,
怎麼辦才好?吸空氣就會飽?

還好現在有毒奶的出現,造成民眾有什麼都不敢吃的恐慌,
也讓這些在減重的人,手伸出去要買吃的東西之前,深 ..

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[ 此文章被焦糖瑪奇朵在2008-10-03 11:00重新編輯 ]



獻花 x3 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華HiNet | Posted:2008-10-03 10:42 |
missmanna 手機
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聽說娘家X中X中醫減重多有效...果然門庭若市耶....
一大早就去排長龍...花了大把銀子...拿了一個人人都說自然舒暢的減重妙方....
配合運動...調整生活作息...七八千大洋一個月的藥效...
乖乖隆地咚....每吃必拉...CALL去求助...(請安心服用..那是在清理以前的惡質)...
嗯...還好..我是專職的家庭主婦..少出門就是了...
為了捨不得那些白花花的銀兩...以前讀書都沒這麼認真聽話過咧.....
持續一個月後...
只瘦了一公斤...很嘔耶...光做那些運動都不只丟包一公斤吧....
所以...我再也不相信任何廣告啦...
尤其是那些標榜...清宿便...的東東..
只是會讓人拉肚..脫水...

後來..又試過所謂(郭小莊的巫婆湯)..
那不能長期吃的...年代有些久遠..不太記得一個週期是幾天的菜單...
第一次吃...真的非常有效...一星期還是多久就瘦了好多公斤...
隔月再試...也有不錯的效果....
哎呀...等我找到資料..再來補充囉...

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財富:10 (by 焦糖瑪奇朵) | 理由: 感恩支持女人話題。踩中1樓當然也有意想不到的驚喜~


miss~
manna
獻花 x1 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信HINET | Posted:2008-10-03 11:27 |
希夢
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年輕時(20歲上下),只要能控制飲食正常、勿過量,或胖了1、2公斤,稍微控制食量及不吃宵夜,就能窈窕回來。
過了25歲,減重就變得不容易了,應該是與個人的新陳代謝的速度有關吧! 表情
所以,不管要不要減重,運動就是一件很重要的事。
運動的方式有許多,可以選擇個人身體能夠負荷的運動,如現在正在流行的肚皮舞、有氧運動、瑜伽......等,都是不錯的選擇,正確的運動,不但可以達到減重,進而可以雕塑身材、調整體態哦! 表情
因為接觸到運動(從不以減重為目的),且有緣遇到好的老師指導,更可以快樂的運動 表情 ,讓我更加樂於去運動(雖然也偶有偷懶的時候)! 表情


獻花 x1 回到頂端 [2 樓] From:臺灣固網公司 | Posted:2008-10-03 12:08 |
ellain
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推文 x13 鮮花 x73
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我試過太多了,絕食,減肥藥都試過.


獻花 x2 回到頂端 [3 樓] From:福建 | Posted:2008-10-03 13:02 |
agentM 手機
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三餐吃蘋果減肥....吃了1天半後...有瘦1KG...
副作用>>以後看到蘋果會怕... 表情


Leave for nothing or die for something
獻花 x1 回到頂端 [4 樓] From:APNIC | Posted:2008-10-03 18:08 |
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推文 x283 鮮花 x4658
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1.假日睡到快中午才起床,吃蘋果當早午餐,晚餐前先喝一大杯水後吃肉吃菜(青菜為主)但不吃澱粉類......純粹自創... 表情
2.早餐吃燕麥薏仁牛奶or熱的豆漿(有時配蔥蛋),午餐蘋果or玉米粥(泡的那種),晚餐先喝水或湯後吃菜或肉(全先放進水裡......爸媽看了很受不了 表情),洗完澡很想吃東西的話就吃一點水果(會胖的水果除外),看完電視做完功課,做點瘦身運動(約30分),早餐午餐除玉米粥外,有時會任意調換,若早餐是蘋果有時午餐是喝低脂鮮奶220cc.....盡量早餐午餐不吃同類食物,晚餐吃少點
3.早午餐自己煮一堆青菜或豆漿(無糖或少糖),接著下午打工去,晚上吃蘋果,睡前再做空中腳踏車(頭和上背部墊被子,連腰抬起,腳在空中像騎腳踏車搬畫圓,200下,做100下時休息一分)
4.早餐蘋果or薏仁牛奶or豆漿,中午吃橘子或下午吃高麗菜當午餐和晚餐,睡前瘦身運動...... 表情不建議長期使用~只是拿來應急的~


表情好像只有第2個健康點~
全部都不會瘦到胸部唷~
事實上我還在某次變瘦時,去買新內衣,發現有變大(原以為已沒再發育了),本來是某英文,結果變成2個英文之間~
記得減肥期間要吃點瘦肉或豆漿~補充蛋白質,才不會瘦到不想瘦的地方唷~ 表情
蘋果純粹是個人愛吃~還沒政黨輪替過前~真的是一天一蘋果~天天吃~ 表情 吃習慣了~
水果不適合減肥吃的:香瓜哈密瓜西瓜....等瓜,鳳梨也是,飯還比這些不會胖~糙米和五穀米也不錯喔~
另外~水果適合早上吃,較不會轉成中性脂,中午可以任意,麥類的吸收不錯,晚餐吃少點
每天要攝取各類營養,單一不宜~

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財富:10 (by 焦糖瑪奇朵) | 理由: 感恩支持女人話題重新開版活動。回文內容認真獎勵。


心若碎了
就把它丟了
換個新的


獻花 x4 回到頂端 [5 樓] From:臺灣中華電信HINET | Posted:2008-10-04 12:26 |
麒麟子
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初露鋒芒
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去跑馬拉松.爬山.或騎腳踏車吧很不錯的有氧運動幫助減肥


等一份愛需要多久的時間
是一年還是十年更久的還有永遠
等愛的人 需要一份不變質的愛情
等愛的人 需要一份永久的愛情
等愛的人 需要一份夢幻的愛情
等愛的人 需要一份"我愛妳"的愛情
是愛來找妳 並不是妳來找愛你
所以我們都是等愛的人...
愛情的圓滿不在於能長相廝守
長相廝守的愛情未必幸福
幸福存在於你的情感得到啟發,因愛一個人而終獲寬恕
獻花 x1 回到頂端 [6 樓] From:局域網對方和您在同一內部網 | Posted:2008-10-08 11:52 |
katrina83
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路人甲
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聽說最近日本流行香蕉減肥法~好像引起日本女性的回響
我覺得好像不錯~不知大家認為如何???


獻花 x1 回到頂端 [7 樓] From:臺灣 | Posted:2008-10-08 20:08 |
katrina83
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路人甲
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大紀元9月26日報導】(中央社記者楊明珠東京二十六日專電)日本「朝日新聞」今天報導,日本人最愛吃的水果「香蕉」最近有供不應求的情況,因為書籍、網路、電視節目的推波助瀾,現在日本很流行「早餐香蕉減肥法」,結果出現一股民眾搶購的風潮。
報導根據「SEVEN & i HLDGS」公司人員的話指出,該公司旗下的「伊藤榮堂」等超市從本月二十日起,就出現香蕉熱賣的情況,有些超市還賣到缺貨。「Lifecorp.」超市也表示香蕉營業額比去年同期增加了七成。有一家東京的食品超市表示,現在賣場常擠滿人潮,晚到的客人就看不到香蕉了。
日本從去年開始,有關「早餐香蕉瘦身法」書籍陸續上市,網路上也流傳此減肥「秘方」。藉由媒體一波波的報導,香蕉的銷售狀況就愈來愈好,本月十九日,日本「TBS」電視台播放特別節目,請到歌手森公美子現身說法,聽到她以「早餐香蕉減肥法」減重七公斤之後,造成香蕉熱賣。
進口香蕉量排第一名的美國Dole公司的日本分公司表示,今年六月以後的出貨量比去年同期增加了百分之二十五至二十七。進口香蕉量排第二的住商青果公司表示,訂購量是預估量的二至三倍,無法完全因應,預估九月的出貨量可能比去年同期增加約三成。
報導說,中東、澳洲、亞洲等地隨著經濟成長,香蕉的需求量愈來愈大。Dole日本分公司人員表示:「只好從別的國家調貨了,但要大量調度得到,看來是有點困難


獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:臺灣 | Posted:2008-10-08 20:35 |
katrina83
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路人甲
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【大紀元9月26日訊】(據中廣新聞報導)日本最近流行一種「早餐吃香蕉瘦身法」,標榜只要早上起床後,吃定量的香蕉,並喝白開水,其他兩餐可以正常的進食,不需忍受挨餓節食的痛苦,也不用刻意避開特定食物,就算喝個下午茶也沒關係,只要不暴飲暴食,號稱輕鬆就可以減肥的效果。不過,營養學家提醒,不要空腹吃香蕉,而且香蕉含高量的鉀和鎂,對於腎功能不好的人,最好不要吃太多。
據提倡這種「早餐香蕉瘦身法」的人表示,早餐只能吃香蕉配白開水,邊吃邊喝水,不要吃過量,覺得有飽足感就可以了。這樣做之後,午、晚餐照常吃,吃什麼都沒關係,不過重點是要細嚼慢嚥。但是要注意,要儘量少吃油炸類食品,此外,晚餐要早點吃,如果可能,儘量要在晚上八點前吃完晚餐,如果太晚吃晚餐,容易讓人發胖。還有,要儘可能在12點以前上床睡覺,正常、規律的生活,有助於瘦身,睡眠狀態良好,也比較不容易便秘。 營養專家提醒,腎功能不好的人,更不適合香蕉減肥法。有意嘗試任何減肥法之前,要記得千萬不要操之過急,要慢慢來,尤其是。如果有任何身體不適的地方,要馬上去諮詢醫師。




~~~~~~~~~~大家參考之ㄛ

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財富:5 (by 焦糖瑪奇朵) | 理由: 感恩提供詳細轉貼資料。^^


獻花 x0 回到頂端 [9 樓] From:臺灣 | Posted:2008-10-08 20:37 |

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