你失眠過嗎??

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海豚520

級別: 初露鋒芒

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[討論] 你失眠過嗎??

最近常常失眠眼皮雖然很沉重了可是就是睡不著

頭腦思緒一直亂想

失眠一直很困擾我

我該怎誏自己不在失眠

大家好我叫海豚希望在這可認識很多朋友唷原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。
x0 [樓主] From：臺灣 \| Posted：2007-05-10 17:52 \|

kodak2222

級別: 小有名氣

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可以嘗試做些慢跑之類流個汗的運動，
促進一下新陳代謝，也可以調整自律神經的平衡...
盡量不要碰咖啡因的東西，即使是泡沫綠茶或白天時候~~~
晚上依照習慣看是放音樂還是安靜狀態睡睡看~~~

伴隨著悠揚的旋律，輕輕地訴說雲的故事~ http://tw.user.bid.yahoo.c...Y0087537310
x0 [1 樓] From：臺灣 \| Posted：2007-05-11 01:56 \|

海豚520

級別: 初露鋒芒

x45

x229

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我有試過耶
但都沒有效
so我天天失眠很痛苦
該吃的藥我吃了但也沒有用啊

大家好我叫海豚希望在這可認識很多朋友唷原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。
x0 [2 樓] From：APNIC \| Posted：2007-05-11 16:30 \|

chatchatgirl

級別: 路人甲

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我從不失眠的
白天把自己搞得很忙做很多事弄得很充實
晚上一倒頭就睡著了
呵我跟葉大雄一樣有這個功力


x0 [3 樓] From：臺灣和信超媒體寬帶網 \| Posted：2007-05-24 21:40 \|

海豚520

級別: 初露鋒芒

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下面是引用chatchatgirl於2007-05-24 21:40發表的 :
我從不失眠的
白天把自己搞得很忙做很多事弄得很充實
晚上一倒頭就睡著了
呵我跟葉大雄一樣有這個功力

呵呵
我真羡慕你

大家好我叫海豚希望在這可認識很多朋友唷原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。
x0 [4 樓] From：臺灣和網寬頻 \| Posted：2007-05-31 17:53 \|

sugihara945

級別: 小有名氣

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我真的很奇怪，只要放鬆心情‧放長假
還有睡午覺晚上都會失眠睡不著，超有精神的，
不過等到隔天早上那種感覺真是說不出來的痛苦


x0 [5 樓] From：臺灣中華 \| Posted：2007-05-31 18:04 \|

海豚520

級別: 初露鋒芒

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嗯5樓的朋友我也曾這樣子
我還會想吐 ..so我很了解那種苦

你可能太高興休假吧

大家好我叫海豚希望在這可認識很多朋友唷原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。
x0 [6 樓] From：臺灣 \| Posted：2007-06-04 12:52 \|



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