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kodak2222
2007-05-11 01:56 |
1樓
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可以嘗試做些慢跑之類流個汗的運動，
促進一下新陳代謝，也可以調整自律神經的平衡... 盡量不要碰咖啡因的東西，即使是泡沫綠茶或白天時候~~~ 晚上依照習慣看是放音樂還是安靜狀態睡睡看~~~  x0
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chatchatgirl
2007-05-24 21:40 |
3樓
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我從不失眠的
白天把自己搞得很忙 做很多事 弄得很充實 晚上一倒頭就睡著了 呵 我跟葉大雄一樣有這個功力 x0
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海豚520
2007-05-31 17:53 |
4樓
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 下面是引用chatchatgirl於2007-05-24 21:40發表的 :呵呵 我真羡慕你 x0
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sugihara945
2007-05-31 18:04 |
5樓
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我真的很奇怪，只要放鬆心情‧放長假
還有睡午覺晚上都會失眠睡不著，超有精神的， 不過等到隔天早上那種感覺真是說不出來的痛苦 x0
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