睡覺最好右側臥，不會壓迫到心臟，也容易入眠

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celeswu

級別: 小人物

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[常識] 睡覺最好右側臥，不會壓迫到心臟，也容易入眠

【來源出處】

天冷蜷曲身子睡覺易落枕

近日溫度驟降到14℃，睡覺時免不了把身體蜷曲成熟蝦狀，甚至用棉被把頭整個蓋住。國泰醫院復健科物理治療師簡文仁提醒，冬天血液循環較不好，肌肉容易緊繃，若再蜷曲著身子睡覺，會增加落枕的機率，造成肩頸痠痛。

睡覺最好右側臥，不會壓迫到心臟，也容易入眠。

呈右側臥睡姿較佳
簡文仁治療師表示，蜷曲側睡時要把枕頭塞滿脖子和床舖之間的空隙，當頭部和肩膀無法平行，脖子沒有足夠的支撐力，頭易側偏引起落枕，肩膀、脖子和背部也都會受傷。建議睡姿呈右側臥，避免身體 ..

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x1 [樓主] From：臺灣中華電信HINET \| Posted：2007-12-26 22:30 \|

達人奇兵

知者不言言者不知

級別: 風雲人物

x1908

x3549

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這幾天寒流來襲晚上睡覺
的確是側臥整個人躲在棉被裡
不這樣睡真的粉冷耶

謝謝樓主的文章提醒

寬心待人輕聲細語做事細心規規矩矩天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。當你不知所措的時候先回到原點想想
x0 [1 樓] From：臺灣中華HiNet \| Posted：2008-01-02 20:31 \|

royysh

級別: 小人物

x17

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睡覺側臥相信是大部份人的習慣
睡覺最好右側臥不會壓迫到心臟很容易理解
但是小朋友不就常常壓迫心臟甚至趴著睡
其實睡的舒服就好


x0 [2 樓] From：臺灣 \| Posted：2008-01-30 12:17 \|

b9207052

級別: 小人物

x25

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看來我今天晚上要該變睡覺姿勢了,因為我都左側睡,阿,感謝您提供這個訊息


x0 [3 樓] From：臺灣中華電信 \| Posted：2010-12-23 19:12 \|

萊拇

級別: 小人物

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下面是引用 b9207052 於 2010-12-23 19:12 發表的 :
看來我今天晚上要該變睡覺姿勢了,因為我都左側睡,阿,感謝您提供這個訊息


x0 [4 樓] From：臺灣中華電信股份有限公司 \| Posted：2011-05-03 15:26 \|

ggty566

級別: 初露鋒芒

x35

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其實睡怎樣的姿勢都可以
重要的是要睡舒服!


x0 [5 樓] From：臺灣中華電信股份有限公司 \| Posted：2012-05-31 22:37 \|

快樂星

級別: 路人甲

▲

只要睡得舒服
就好了


x0 [6 樓] From：未知地址 \| Posted：2013-09-02 19:40 \|



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