睡觉最好右侧卧，不会压迫到心脏，也容易入眠

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引用 | 编辑 celeswu
2007-12-26 22:30

楼主
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【来源出处】

天冷蜷曲身子睡觉易落枕

近日温度骤降到14℃，睡觉时免不了把身体蜷曲成熟虾状，甚至用棉被把头整个盖住。国泰医院复健科物理治疗师简文仁提醒，冬天血液循环较不好，肌肉容易紧绷，若再蜷曲着身子睡觉，会增加落枕的机率，造成肩颈酸痛。

睡觉最好右侧卧，不会压迫到心脏，也容易入眠。

呈右侧卧睡姿较佳
简文仁治疗师表示，蜷曲侧睡时要把枕头塞满脖子和床铺之间的空隙，当头部和肩膀无法平行，脖子没有足够的支撑力，头易侧偏引起落枕，肩膀、脖子和背部也都会受伤。建议睡姿呈右侧卧，避免身体 ..

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引用 \| 编辑达人奇兵 2008-01-02 20:31	1楼 ▲ ▼
这几天寒流来袭晚上睡觉的确是侧卧整个人躲在棉被里不这样睡真的粉冷耶谢谢楼主的文章提醒 x0

引用 \| 编辑 royysh 2008-01-30 12:17	2楼 ▲ ▼
睡觉侧卧相信是大部份人的习惯睡觉最好右侧卧不会压迫到心脏很容易理解但是小朋友不就常常压迫心脏甚至趴着睡其实睡的舒服就好 x0

引用 \| 编辑 b9207052 2010-12-23 19:12	3楼 ▲ ▼
看来我今天晚上要该变睡觉姿势了,因为我都左侧睡,阿,感谢您提供这个讯息 x0

引用 \| 编辑莱拇 2011-05-03 15:26	4楼 ▲ ▼
下面是引用 b9207052 于 2010-12-23 19:12 发表的 : 看来我今天晚上要该变睡觉姿势了,因为我都左侧睡,阿,感谢您提供这个讯息 x0

引用 \| 编辑 ggty566 2012-05-31 22:37	5楼 ▲ ▼
其实睡怎样的姿势都可以重要的是要睡舒服! x0

引用 \| 编辑快乐星 2013-09-02 19:40	6楼 ▲
只要睡得舒服就好了 x0