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初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
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[健康] 肚子消下去最好的方法~請參考!!有效
個人的經驗

如何消除小腹
抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹, 所以沒什麼用,...
真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,
羽球 游泳 慢跑 對減小腹的脂肪應該會有效果!
告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,
我自己有親身體驗,實施兩個多月肚子消了一大圈,這是兩三年前我在中國時報看到法的小秘方,兩年多前我的啤酒肚就是用這個方法消去的,兩個月不但肚子不見了還瘦了8公斤,
不過就我個人感覺肚子越胖越有效,現在我沒什麼肚子所以效果就沒這麼明顯,提供給諸位胖哥胖妹做參考:
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下
就是這麼簡單,躺在床上做即可我當初就是報著試試看的心態,反正不吃藥不節食又不會傷身體持之以恆果然有效,第四臺的瘦身貼布不也是貼在肚臍下方的穴道嗎?
祝大家都能見效穿上自己喜歡的衣服....
我胖了十幾年,了解胖子的心情..


橘子天仁
獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:台灣政府網際 | Posted:2005-01-19 13:43 |
asdlkj123852
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呵呵 感謝大大提共的資訊 我相信 對我這個胖子來說 應該會很有效 :D     表情 表情


我 找不到人生 的目標!!!!
我 找不到我奮鬥的目標!!!!
我 到底在想甚麼我根本不知道???
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣碩網網路娛樂股份有限公司 | Posted:2014-03-14 12:19 |

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