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miller403

级别: 初露锋芒

x20

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[讨论] 弹性

请问各位知道
怎样使弹性便更好
提供一些简单的方法吧
效果又不错的
谢了


x0 [楼主] From：台湾台湾基础开发 \| Posted：2005-01-15 13:07 \|

a27906519

级别: 小人物

▲ ▼

跳青蛙跳八....因该就降子 = =


x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-15 15:38 \|

power63

级别: 小人物

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还有交互蹲跳也很有用..
跳绳是一定要练的


x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-15 16:11 \|

drief

级别: 小人物

x27

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简单的话呢...应该是蛙跳吧!!!

『 ☆啸引九霄伏龙起★愁披天地剑霜吟★今朝鹏翼盖古今★一论侠刀蜀道行☆ 』
x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-15 21:24 \|

艾利司

级别: 小有名气

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练习肌耐力吧~~~
去做重量训练~帮助很大

＊＊每一个幸福的今天会带来同样幸福的明天＊＊ →→★☆T.G.G台湾游戏橘子★☆←←
x0 [4 楼] From：未知地址 \| Posted：2005-01-16 10:04 \|

miller403

级别: 初露锋芒

x20

▲ ▼

谢谢各位大大提供
这些经验喔
很谢谢


x0 [5 楼] From：台湾台湾基础开发 \| Posted：2005-01-16 12:55 \|

冠杰

级别: 路人甲

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青蛙跳楼梯ㄅ@@~

或背重物爬山


x0 [6 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-16 14:44 \|

Gotime

级别: 初露锋芒

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你负重爬楼梯是很不错的选择
努力练吧


x0 [7 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-16 16:55 \|

a6331495

级别: 初露锋芒

▲

青蛙跳要特别注意...过头可是会弄伤脚的...

我想复重会好一点吧... 纯粹是小弟得知的经验分享~


x0 [8 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-17 23:56 \|



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