廣告廣告
  加入我的最愛 設為首頁 風格修改
首頁 首尾
 手機版   訂閱   地圖  簡體 
您是第 9671 個閱讀者
 
發表文章 發表投票 回覆文章
  可列印版   加為IE收藏   收藏主題   上一主題 | 下一主題   
terryshao
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
推文 x1 鮮花 x72
 分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter ▼ 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片
推文 x0
[討論] 怎麼預防早上精神不好一直打哈欠呢？
我每天都是1點睡到7點40
6個多小時....有時候更早...晚上11點左右睡到隔天早上7點多

可是不管我怎麼睡...早上10點多就會開始想打瞌睡...整個人很懶
雖然不是天天...但是常常有..
讓我很困擾
我只有那種睡滿10個鐘頭才不會這樣
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From：臺灣中華電信HINET | Posted：2008-01-13 15:23 |
mego 手機 會員卡
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
社區建設獎 貼圖天使獎 貼圖大師獎
知名人士
級別: 知名人士 該用戶目前不上站
推文 x162 鮮花 x948
 分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter ▲ ▼ 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

表情 睡眠品質不好喔

工作太累.睡眠不規律...今天半夜1點睡.昨天8點早早上床

多吃蔬菜和水果.多運動.睡前不要吃太油膩的東西.放鬆心情

如果睡眠時間足夠.吃東西有規律.按時睡覺.白天還是懶洋洋沒精神

那建議求助醫師..或許是身體方面的問題


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From：臺灣中華 | Posted：2008-01-15 19:41 |
詩寇蒂 手機
個人頭像
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
創作大師獎
小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x34
 分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter ▲ ▼ 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

+1.......
我也是不贊成太晚睡（雖然為了業務，我還滿常晚睡的）

早上也還是會靠營養品讓自己稍微感覺不會那麼疲累
不過還是要正常作息、運動、跟少吃油膩的食物

睡前也要先讓自己的心情放鬆再睡，都會比較好
生命所以可貴，因它擁有生生不息的健康泉源，可以創造無限可能
但生命本無價，如果不重視自己及家人的健康，縱使有郭台銘的身價，也換不回家人的健康！
獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From：臺灣中華電信 | Posted：2008-01-16 00:58 |
terryshao
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
推文 x1 鮮花 x72
 分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter ▲ ▼ 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

油膩的食物也會讓睡眠品質不好嗎？
還有什麼可以參考的嗎
獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From：臺灣 | Posted：2008-01-19 14:26 |
詩寇蒂 手機
個人頭像
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
創作大師獎
小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x34
 分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter ▲ 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

記得以前公司的月刊有一個睡眠操....忘記放到哪裡去了

來去找看看....... 表情
生命所以可貴，因它擁有生生不息的健康泉源，可以創造無限可能
但生命本無價，如果不重視自己及家人的健康，縱使有郭台銘的身價，也換不回家人的健康！
獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From：臺灣中華電信 | Posted：2008-01-21 02:04 |

首頁  發表文章 發表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind		 Processed in 0.052578 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由 瀛睿律師事務所 擔任常年法律顧問 | 免責聲明 | 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 連絡我們 | 訪客留言