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[常識] 睡覺最好右側臥,不會壓迫到心臟,也容易入眠
【來源出處】

天冷蜷曲身子睡覺 易落枕

近日溫度驟降到14℃,睡覺時免不了把身體蜷曲成熟蝦狀,甚至用棉被把頭整個蓋住。國泰醫院復健科物理治療師簡文仁提醒,冬天血液循環較不好,肌肉容易緊繃,若再蜷曲著身子睡覺,會增加落枕的機率,造成肩頸痠痛。


睡覺最好右側臥,不會壓迫到心臟,也容易入眠。

呈右側臥睡姿較佳
簡文仁治療師表示,蜷曲側睡時要把枕頭塞滿脖子和床舖之間的空隙,當頭部和肩膀無法平行,脖子沒有足夠的支撐力,頭易側偏引起落枕,肩膀、脖子和背部也都會受傷。建議睡姿呈右側臥,避免身體 ..

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獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華電信HINET | Posted:2007-12-26 22:30 |
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這幾天寒流來襲晚上睡覺
的確是側臥整個人躲在棉被裡
不這樣睡真的粉冷耶 表情
謝謝樓主的文章提醒 表情


寬心待人 輕聲細語 做事細心 規規矩矩
天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。
當你不知所措的時候先回到原點想想




獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華HiNet | Posted:2008-01-02 20:31 |
royysh
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睡覺側臥相信是大部份人的習慣
睡覺最好右側臥不會壓迫到心臟很容易理解
但是小朋友不就常常壓迫心臟甚至趴著睡
其實睡的舒服就好


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣 | Posted:2008-01-30 12:17 |
b9207052 手機
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看來我今天晚上要該變睡覺姿勢了,因為我都左側睡,阿,感謝您提供這個訊息


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:臺灣中華電信 | Posted:2010-12-23 19:12 |
萊拇
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下面是引用 b9207052 於 2010-12-23 19:12 發表的 : 到引言文
看來我今天晚上要該變睡覺姿勢了,因為我都左側睡,阿,感謝您提供這個訊息


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2011-05-03 15:26 |
ggty566
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初露鋒芒
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其實睡怎樣的姿勢都可以
重要的是要睡舒服!


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2012-05-31 22:37 |
快樂星
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路人甲
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只要睡得舒服
就好了


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:未知地址 | Posted:2013-09-02 19:40 |

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