【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/article...7/11/fzwr.html

更新日期:2007/06/18 00:09
星期二,端午節過後，星期五就是【夏至】了，代表天氣開始真正炎熱起來，很多人都認為夏天很燥熱不宜進補，其實可以喝一些清熱補氣的養生茶，預防中暑，甚至吃些涼補也不錯說到養生，那可得跟著皇帝吃準沒錯，第一道天麻川芎煨鮑甫在上等食材鮑魚中加入天麻、川芎、防風等藥材，提供神經細胞所需營養，保持思慮清晰。第2道宮廷藥膳【仙靈蟲草紅燒刺參】刺參本身含有豐富膠原蛋白，配上藥材中的黃酮成分，可以補充氣色活力. 男女都適合至於女生專用的四物，在夏天還是可以吃的其實，夏天補身比冬天更簡單，像補氣提神的參麥茶，把東洋參、麥冬、五味子用二碗水煮，或直接以熱水泡另外，而菊花枸杞茶，也很適合夏天簡單又便宜，一帖才五十塊，可以煮二次。祇要牢記：夏天進補，"不能上火"，你就能在夏天儲備好過冬的能量



【心得感想】

冬令要進補,夏至到了其實也要懂得怎麼捕,花小錢就可以照顧好身子,我喜歡簡單又便宜的補法,另外荔枝雖然好吃,最好一天也不要吃太多顆,免得上火!