捍卫人体免疫系统

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yann00628

级别: 初露锋芒

x346

捍卫人体免疫系统

【来源出处】 http://yestw.com/candy/s2...number=306

1.好好睡一觉
　一定要睡8小时才够吗？只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
2.每天运动30分钟
　每天运动30分钟，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
3.按摩
　按摩使身体放松，减少压力荷尔蒙。
4.吃人参
　人参含有人参甘，可以强化免疫功能，专家建议每天服用两粒 100毫克，含有4％人参甘的胶囊，而不是直接吃人参片。
5.维他命C，每天200毫克
　每天摄取200到500毫克的维他命C，有助于身体发挥抵抗力。

【心得感想】

随着社会的文明.人类的免疫功能却随着文明的成长而下降~这真是一个值得省思的问题~希望藉由这篇文章能唤起大家的注意........

~是不是来朵支持鼓励~谢谢^^
x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2006-06-17 10:47 \|



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