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咦？你有頭皮屑？」….「當時，真糗:~~」頭皮屑的產生可不只是糗而已，不但有礙觀瞻，自己的心情也不好，還有可能是一種疾病唷。

那麼，頭皮屑是從何而來的呢？頭皮屑的產生主要有兩方面，一是頭皮經細胞分裂後老化的角質剝落，另一個是頭皮皮脂的分解氧化物。體內赫爾蒙失調，以及自律神經失調而產生精神緊張，還有吃太油、太甜、太鹹口味的食物，都會增加頭皮屑。而在外在因素方面，例如使用保養品的不適當、化學物質刺激、過度清洗，以及頭皮不潔，都會增加頭皮屑。

那麼，要如何治療頭皮屑呢？我們介紹下述的幾種方法給您作參考：

一、 注重飲食與生活習慣：避免吃刺激性的東西，注意睡眠，並常保持精神愉 快。雖然這些都是老生常談，卻是保養的基礎。並且多攝取各種 ..

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我也覺得飲食特別重要
因為影響了我們整個生理
很久之前也曾一段時間有過頭皮屑
那時候還是短髮
後來是洗有名的"海倫仙度絲"
外加吃些清淡的跟時常保持頭皮的整潔
後來就不復見了