現在高科技使家庭主婦們更加輕鬆、省力，但安逸的生活也不免助長了惰性，使她們個個變得「心寬體胖」。最近，英國有關人士調查發現，現代女性每日消耗的卡路里量還不及上世紀50年代家庭主婦消耗的一半。他們驚呼：淑女們應該減減肥了！
　　大多數人的肥胖與飲食及飲食方法不當有關。因此，不妨從購買食品、製作、食用和分配飲食等方面制定適合自己的減肥戰略。

　　超市戰略：

　　購物前先吃飽

　　如果你覺得飢腸轆轆時去超市購物，這時的結果必然是見甚麼買甚麼，不計後果的購物帶來的惡果就是體重的增加，為避免這種後果，建議購物前先吃飽。

　　制 ..

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可是我家冰箱都不是成品食物呀
卻也都擠的滿滿的
家裡的人也都 肉肉的
救命呀