這是我真心的告白,雖然目前還在減肥中,希望與有心減肥的朋友一起分享!

發表這篇文,對我來說,得確須要莫大的勇氣,因為,我目前還在減肥中,與理想標準的體重差距甚大!

我為什麼要減肥?
1.上下樓時感到非常吃力(雖然只有四層樓高)
2.衣櫃裡所有的衣服完全的穿不下了.
3.開始不喜歡照鏡子,從長鏡中看到的自己,是多麼的難看.
4.感覺自己比實際年齡老了很多.
5.皮膚越來越難看.
6.常常生病.
7.必須到加大碼的店舖,才能購買到衣服.
8.出門時,必須忍受外來譏笑的眼光.
9.因為肥胖而失去了昔日的自信.
10.擔心有一天,大門都出不了!

天啊?!這是什麼樣的我?我是那樣認為,外表對我來說已經不再重要,
縱然有再好的外表,人一走起霉運時,什麼事都會降臨在身上.
七年了,就這樣累積滿身的贅肉,甚至看到自己也覺得討厭!
後來,當看到從前的照片時,我哭了不知多少回?
後悔當年為何輕易的放棄自己,再這樣下去,我的一生就完了.....

我嚐試過上瘦身院減肥,效果並不理想;
我嚐試過節食減肥,最高紀錄將近60天僅以喝 ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容

減肥的朋友們，要減肥也要減的健康才行喔，加油~~~~

感覺要有恆心才做得到 加油摟 需要減重的朋友

要特別注意減重的速度，根據醫師的建議，若是減重速度過快的話容易引起肝臟的纖維化，也就是俗稱的肝硬化，因此，應該以循序漸進的方式減重才是上策～～～

挖勒.真的假的.7個星期20公斤......
我7年肥了20公斤內....
好羨慕喔.......
真的可以做到嗎.....可是一天只吃半碗飯...會不會有影響阿.

我最近也在減肥
目前實行了2個月
總共減掉10多KG
大約一個月平均5公斤 算是很正常的減肥速度
我也是實行一天不吃超過1/2碗的飯
應該說澱粉類要吃 但是不可以吃過多
還有一點 就是澱粉不可以跟肉類一起吃
尤其是女生
晚餐最好就不要碰澱粉類的食物
晚上大概都吃蔬菜水果 或是 蛋白質的東西 就是不要澱粉類
還有..就是不要吃炸的 @@"
之前我就是愛吃炸的 又愛吃炸的澱粉類 所以在短短3年內 肥了16公斤
現在 我的目標只剩6公斤 所以要減肥的姊妹們 大家一起加油吧 ^^

減肥這種事是要有很大的恆心才會成功的...
我自己也很想減肥...
但是實在抗拒不了食物的誘惑...

但是"毅力"對我來說真的好困難唷...
我也好想減肥...
如果偷吃1.2次有差嗎

下面是引用小菜來一盤於2005-11-30 16:40發表的 :
我最近也在減肥
目前實行了2個月
總共減掉10多KG
大約一個月平均5公斤 算是很正常的減肥速度
我也是實行一天不吃超過1/2碗的飯
.......

加油喔! 我一天只吃一餐正餐,都在午間的時候吃,我曾試過以晚餐當正餐,後來發覺以午餐當正餐,瘦得會比較快喔!

下面是引用f19870831於2005-11-30 20:56發表的 :
但是"毅力"對我來說真的好困難唷...
我也好想減肥...
如果偷吃1.2次有差嗎

偷吃應該沒差吧(但儘量選擇低熱能的食物吃), 上個星期,我多吃了兩天的晚餐,體重有下3公斤,就因為多吃了兩餐,我就多做些運動囉............


PS: 我覺得跳健身操蠻不錯的,我平時都會跳,嘻嘻!