】】「保持良好的身材是舞蹈演員的必修課。有過長期運動經驗的人都知道，一旦 停下來，身體很容易發胖，所以在跳舞之外我會堅持做一些有利於『修身』的運動。」
很多人都以為凡是運動都能達到瘦身、減脂的效果，其實根據不同體質、不同目的， 所需要的運動方法當然也是不同的。

牟妮常常會遇到向她打聽「保持身材秘方」的 人，牟妮的建議是：利用沐浴的機會，先仔細觀察自己的身體，是否左右對稱，比 如說左邊和右邊的肩膀是不是一邊高等等，身材不平衡是導 ..

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很多地方原本都不應該有那麼多肉的
因此激勵我立下志願減肥......

加油....


減肥是為了自己健康，也是為了自己的自信心吧^^
就...多試試看唄 因為方法很多
找到在這個階段最適合你的，就會很有效嚕~~