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我覺得每個人要懂得放鬆自己，過得開心點比較重要。
人生需要扛得輕鬆一點！『要扛自己所能扛的，而且要扛的輕鬆！』
扛得太重，是現代人的通病。過份證明自己，只會造成病態的社會，甚至畸形的自我。
記得，小時候喜歡到鄉下同學家遊玩，看到他扛起盛裝沙石的畚箕來，那副輕鬆自在的樣子，便躍躍欲試，心裡想『那有什麼困難』，但是，等到自己扛起來時，搖搖晃晃的，方知可真不是那麼一回事。有時，我們自認扛得起，也不算太沉重，然而，『路遙知「壓力」』。其實，是扛得太重了。
一九九六年三月十四日日本神戶副市長小川卓海自焚而死，令人震驚。六十四歲的小川卓海，負責重建遭大地震摧毀得破爛不堪的神戶市。然而，層層的官僚體系與重重的工作壓力，令他在冗長的十四個月後，心力交瘁，頹廢消沉，竟而選擇自殺一途，聞之莫不唏噓！
扛得太重，常讓自己產生挫敗與絕望。
沉重的壓力，一步步地侵略人內在的意志與鬥志，有如毒品滲透、麻痺，無孔不入，屆時令人完全動彈不得。目前，在哪方面是已經超過你的負荷呢？
有人在工作上扛得太重了。
「為什麼工作老是做不完？」
「別人怎麼那樣輕鬆呢？」
「我真的夠「歹命」！」
如果一個人經常有以上的怨言或感覺，甚或有困難區分上、下班時間，抑或無法擁有休閒 時，就是在告訴我們，他在工作上已經扛得太重了。
有人在財務上扛得太重了。
「我又被騙了！」
「我怎麼到處再週轉？」
「又要趕三點半了！」
成天未金錢而煩惱，抑或到處舉債，甚至因鉅額貸款而影響應有的生活品質時，就是一種財務上的紅燈。
有的人愛心上扛得太重了。
「我的太太連週末、假日都給了服務團體！」
「我的先生只有社團！」
「我媽媽只有她的宗教信仰，而沒有我們！」
只要有公益助人的團體，他/她都有份。但是，『最基本的角色』卻無法扮演好。抑或一天到晚嘮叨囉嗦，具有強烈的控制欲或依賴性時，皆顯出欠缺獨立自主性。
有的人在人際上扛得太重了。
「那句話是太傷人了！」
「為什麼做人這麼辛苦！」
「我已經這麼努力了，還是不討人喜歡！」
美國協談專家發現，來協談的人，其主要的問題大都是「人際關係」的問題。而一個講究「親情文化」的東方社會，常因過度勉強、糾葛不清，而喪失自然的互動，更易使人際關係變成複雜化。
有的人在得失上扛得太重了。
「為什麼那時候沒有賣掉哪些股票？」
「如果我當時選別一行，就對了！」
「都是你阻擋我，不然我們早就發了！」
「有得必有失』，這是必然的現象。」
但是，當一個人經常為過去的機會抱怨、自責，甚至因之不斷怪罪別人時，就是扛得太重了。
「你目前是在哪一方面，扛得太重了？」
這是我們必須常常自我檢驗的地方。
還記得那位小學同學，看我扛得東倒西歪時，笑著對我說：
「要扛自己所能扛得，而且要扛得輕鬆！」這句話深值我心。
從我們成人以來，身上背負著許多責任和任務，有人可以順利完成，有人跌跌撞撞來來回回的走來，依然未完成….盡人事，聽天命！我學會了隨緣！
【心得感想】
別讓自己為自己製造壓力了，也別再扛那麼重的人生！
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