(1)1日飲食不超過1500卡

想要減掉內臟脂肪肥胖，就得少吃多動。限制1天攝取的卡路里，不要超過... 體重（kg）×30＝1天攝取卡路里數。例如小珍體重50kg，1天就不要攝取超過1500卡。

如果很少運動，建議攝取熱量不要超過體重（kg）×25（也就是1250卡），要是活動量大則改為體重（kg）×35（也就是1750卡）。

妳可參考下面1天1500卡以內的4餐組合搭配

早餐：
可吃得較豐盛，建議大約400卡，例...鮪魚飯糰1個＋優酪乳1瓶 ..

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感謝您的提供,我也想照著去作,除了要認知,更要有恆心,在作之前我想聽聽醫生對此看法,不知道低卡路里方式是不是可以不影響身體,而且真的會減去內臟脂肪(小弟有脂肪肝的可能)..

下面是引用sang於2006-10-31 12:28發表的 :
感謝您的提供,我也想照著去作,除了要認知,更要有恆心,在作之前我想聽聽醫生對此看法,不知道低卡路里方式是不是可以不影響身體,而且真的會減去內臟脂肪(小弟有脂肪肝的可能)..

大哥^^,是的,首要動作是諮詢醫師唷^^

下面是引用weifan於2006-10-31 12:57發表的 :



大哥^^,是的,首要動作是諮詢醫師唷^^

=3= 親愛的維帆板主.不知道是看哪一科??是腸胃科? (小弟愚昧呀)

脂肪肝可以看肝膽腸胃科
若是血脂過高
可以看新陳代謝科

下面是引用bao456於2006-11-4 22:46發表的 :
脂肪肝可以看肝膽腸胃科
若是血脂過高
可以看新陳代謝科

bao456多謝大您的指點,小弟了解了.會去檢查一下,因為國人對科別不是很了解,所以常常有人因此而產生誤診送命,我相信全體醫護人員十分不願見到此情形,所以歡迎大家多多提出向人請教,以維權益
再次跟您與weifan大說謝謝了,