食物可以治療失眠

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StephenLai

★☆☆★

級別: 風雲人物

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[資訊] 食物可以治療失眠

可以幫助入睡的食品:

牛奶
牛奶所含的色氨酸正是腦部製造血清素的原料, 是一種能增加睡意的元素, 而牛奶所含的豐富鈣質具有鎮靜神經的效用. 加上牛奶的脂肪量也高, 會延長消化時間, 令身體保持溫暖, 更易入睡.

巧克力
巧克力中所含的醣類會促使身體分泌胰 ..

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x0 [樓主] From：未知地址 \| Posted：2004-11-18 11:14 \|

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