舒压方法

香氛法　　工具：毛巾一条或杯子一个

　　不用花钱到SPA美容中心，在平时就能享受轻松的SPA香氛保养，而且不用把整个办公室都搞得像护肤中心喔。

　只要准备一瓶喜欢的精油，可以是复方的，也可以是像玫瑰、薰衣草的单一精油，加上一个杯子和热水，就可以利用短短的休息时间，在办公室玩起SPA了。

　将精油滴三到五滴到装了热水的杯子中，再将杯子拿到鼻子前，深深吸气一～二～三，然后缓缓地吐气出来，精油的芳香和疗效，都会随着空气一起吸进我们的气管，再随着血液扩散到全身。由于你是拿 ..

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