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我們所經常碰到的問題，其實是我們最可靠的良師益友。如果我們經常碰到羞辱我們、貶低我們的人，我們可能還沒學會尊重與自愛；我們渴望別人的愛，正反應我們內心的愛是貧乏的。
文╱趙珠蘭
「我下星期要開刀，醫生發現我的胃長了一個瘤。三個月來，我瘦了七公斤，但是醫生說我體重減輕和這個瘤沒關係……」一天突然接到這一封電子信件，是一位很久沒有聯絡的朋友莎莉寄來的。胃長瘤不是小毛病，可能關係到生命危險，於是我立即打了一個電話給她。
她很平靜簡單地告訴我病情的經過，但是一再提到的卻是她的舊疾，她和先生之間長久的溝通問題，尤其是這段期間，她埋怨先生對她不夠關心。在一個大手術之前，她所念念不能忘懷的，仍然是內心那尚未填滿的空洞。
如果從外表的擁有來衡量，她擁有一切美滿婚姻的條件，沒有親子、婆媳、外遇等問題，更沒有經濟或工作壓力；但是她所感受到的生命對她的待遇，卻是一份永遠欠缺的愛。小時候父母離異，她由祖母撫養長大，父親偶爾會來看她，給一點生活零用錢，但母愛卻在成長的過程中，消失蹤跡。
「我很難過，昨晚和先生吵架，一夜睡不著覺。但是現在我體會到了，我覺得不被瞭解、不被寵愛的感受，是長久以來的痛；先生的言語，只不過又觸發了我的舊傷。」另一封電子郵件，來自另一個朋友，也是曾上過我的課的學生玉蓮，她卻寫出這樣的心得。她們兩人來自不同的國度，但是有類似的童年經驗，也有類似的婚姻情感問題。經過自己努力地上課、閱讀、尋求諮詢，玉蓮從以往抱怨、責怪的態度，轉變成看到外在的問題，或許和自己過去的經驗有關。
‧ 「愛」並不存在於他人的給予
在親密關係中，「愛」通常是兩個人互動的中樞，因為感覺到愛，兩個人才攜手共組家庭，但是在走到紅毯的另一端時，卻發現想像中的愛和現實存在的愛相當不同。我們通常以為愛是由於另一半的給予而存在，然而不論另一半如何給予，內心原有的那份欠缺感覺仍然填不滿，於是我們以為對方變心了，當初的愛情在結婚之後就埋在墳墓內；其實，很少人能瞭解，愛存在於自己的感受，而不是在於別人的給予。
事實上，我們每一個人都曾經歷過愛。每一個嬰兒，都需要在被照顧、被撫養的情況下才能長大；我們會歡笑、會嬉戲，因為我們曾經有這些經驗；我們也都享受過，跌倒的時候被攙扶、饑餓的時候被奉食、難過的時候被安慰的溫情；我們喜歡永遠活在這種感覺之中。
在年紀小的時候，我們知道外面的世界遠大於我們能力所能掌控，我們的存活、我們的快樂，決定於大人的給予。所以，當有任何情況發生，讓一個小孩子感覺到愛不存在時，是一件極恐慌的事情，如果他所需要的愛沒有適時出現，他會對自己的安全感到疑慮，或許他也會歸罪於自己，以為外界所發生的事情都是由他而起；由於此經驗所得到的感受，他從此對自己及對世界下了評判，如：我不值得被別人所愛、這世界是沒有愛的地方等等。
在愛情之中時，我們似乎又重新享有小時候那種被寵愛、被呵護的感覺，當我們笑的時候，有人在旁邊拍手；當我們哭的時候，有人在旁邊遞手帕。我們小時候曾經失去的愛的感受，如今找到了補償。
但是我們沒想到，我們的另一半，和我們的父母一樣，也有他們的現實和缺陷，不能滿足我們所需要的愛。他們和我們一樣，掙扎於過去的經驗與下意識的判斷之中。
‧ 生命所遭遇的課題都是修鍊
如果過去的經驗中，愛的感受是稀少發生的事，則我們眼光所看到的，多是我們所缺乏的部分，以符合下意識對自己及對世界的判斷。莎莉的情況，是一個典型的例子，她重複說著婚姻中的不完美，只不過更加強她小時候埋在下意識裡的判斷罷了。而玉蓮能觀察自己的反應，願意對自己的情緒和行為負責，表示她已經能掙脫出兒時所作的不成熟判斷，她將有能力擺脫童年的陰影，以一個成熟大人的態度來處理目前面對的問題。
通常我們在抱怨的時候，一方面是想要尋求別人的肯定，另一方面則在博取別人的同情；目的無非是想從別人的反應，去感覺到自己夠好、是對的。因此，抱怨無法解決問題，也改變不了情況，只是在自我可憐，述說那曾經有過的創傷又被觸痛了；抱怨甚至是在加強現狀，再一次地確定自己的痛是別人的錯，再一次滿足下意識對自己及對外界世界的判斷。
我們所經常碰到的問題，其實是我們最可靠的良師益友；一再浮現的問題，像諄諄善誘的老師，反覆地替我們補習尚未學會的知識。因此，如果我們經常碰到羞辱我們、貶低我們的人，我們可能還沒學會尊重與自愛；我們渴望別人的愛，正反應我們內心的愛是貧乏的。
我們要享受愛，必須先學習充實自己內心的愛；當內心充滿愛，能夠充分滿足自己所需時，我們所看到的外在世界、所選擇的終身伴侶，也能反應我們內在世界的現實。
愛是宇宙形成的力量，像陽光一樣公平地照耀在每個人身上，如何去感受愛的存在，是每個人的生命課題。
【心得感想】
其實，很少人能瞭解，愛存在於自己的感受，而不是在於別人的給予。
這段話感觸良多阿...
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