由中医名师－许毓芬，依据本身多年的实际临床经验，针对日益增多压力大，劳心劳力的族群易产生的生理不适与病症，调配了32道包括改善慢性疲劳症候群、护眼明目、红颜润肤、提神醒脑、润喉美声、经期保健等六大类别的养生饮。这32道元气饮都是以最简易的轻松泡药茶法，以热水冲泡，即可饮用，并让身体迅速吸收，达到功效。并附有指导简易按摩穴道及保养肌肤的药膳，对忙碌的上班族及家庭主妇至为实用。





虚、实、寒、热 辨体质

中医用药与养生特别重视个体的差异，包括个人体质或所患疾病的属性，在临床用药上也就各有不同。所谓的体质，包括先天及后天因素所构成。人体先天禀赋多来自于父母、祖先的遗传基因，而后天因素则受到日常生活的起居作息、饮食劳逸等习性，形成每个人体能状态、心理及生理上的特质，例如经常熬夜或嗜食辛辣者，很容易出现口干舌燥的现象，这是因为不良的习惯造成身体津液水分的耗损，出现阴虚、燥热的特质表现。

中医所称的「辨证论治」，简单的解释就是个体或疾病发展出来的症状表现，藉由望闻问切四诊，搜集各项诊察结果予以归纳、分类成各种「证型」，再依其证型属性予以适合药性的中药加以治疗，以达对「证」下药，获得疗效。临床治病虽是医师的专业，但是一般民众在运用各种养生药膳时，也应初步了解当时的体质及身体征候，方能透过药膳改善身体情况，但是，倘若已有疾病状态呈现，建议应先与医师讨论病情，不宜自行诊断用药或迳行以偏方服用。


‧ 基本体质判别表

体质类型： 寒
体征表现：容易怕冷畏风、疲倦感，脸色白或苍白，手足易冷，容易腹泻或软便，喜欢热饮
适宜性味及治则：温热性药物
可用药材： 当归、肉桂、桂枝

体质类型： 热
体征表现：怕热，易口干舌燥、烦躁易怒，易便秘，面色红赤，舌质红
适宜性味及治则：寒凉性药物
可用药材：参须、决明子、金银花、绿豆、薄荷、菊花、桑叶、绿茶、白茅根

体质类型： 实
体征表现：常觉燥热，便秘，口干口苦，甚至容易口臭，呼吸音粗，讲话声音宏亮，舌苔偏厚
适宜性味及治则：寒凉性药物
可用药材：山楂、参须、决明子、金银花、绿豆、薄荷、菊花、桑叶、绿茶、白茅根

体质类型： 虚
体征表现：气虚：讲话无力，精神萎靡，倦怠，便软，抵抗力差容易感冒，面色白，容易出汗
适宜性味及治则：温热补气
可用药材：黄耆、党参、人参、甘草、红枣、西洋参

体征表现： ..

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