怎么吃可以保证不会胖？怎么运动才能快
速瘦下来？如果你是胖胖族，想必在寻寻觅觅
找答案。是的！瘦下来不但更加吸引人，还能
避免一大堆肥胖并发症。

【并发症知多少？】

　　超重(Overweight)与肥胖(Obesity)在美
国已被视为一种流行病，这种流行病被医界认
定为下列重大疾病的危险因子：糖尿病、心脏
病、中风、高血压、胆囊疾病、骨关节炎（软
骨和关节骨头退化）、睡眠呼吸暂停和其他呼
吸道疾病；以及子宫癌、乳癌、结肠直肠癌、
肾脏癌和胆囊癌等多种癌症。

　　比「超重」更严重的「肥胖」，更和以下
症状密切相关：高胆固醇、怀孕并发症、月经
不规则、多毛症（尤其出现在身上和脸上）、
压力性尿失禁（stress incontinence，因骨
盆底部肌肉无力而引起）、心理上的失调症状
（如忧郁症）、手术风险提高等。

【攸关肌肉与脂肪】

　　「超重」或「肥胖」如何定义？你可知道
「超重」多出 ..

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