经常容易流鼻血、内出血的人、 新生儿或是有痔疮困扰的人、及长期服用抗生素者，多吃些富含有维他命Ｋ的天然食物，可以获得改善，并有预防骨质流失的效果。

什么是维他命Ｋ（Vitamin K）？维他命Ｋ是种脂溶性维生素，分成Ｋ１、Ｋ２、Ｋ３三种，维他命Ｋ１来自日常饮食中的绿叶蔬菜；维他命Ｋ２来自肠道中之细菌合成，约占人体维他命Ｋ之半数；维他命Ｋ３则为人工合成。虽然维生素Ｋ能自然地被肠里的细菌形成，但是单靠细菌的合成并无法提供充足的维生素Ｋ，因此饮食来源也是很重要的。

维他命Ｋ主要功能：维他命Ｋ具有凝结 ..

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