【自我治疗小妙方】


【害喜】

1.和姊妹或朋友分享经验
2.经常补充单糖，柳橙汁及葡萄汁是极佳的
　单糖来源
3.避免油炸食物
4.多吃生的杏仁果
5.睡前吃点东西，可避免早上起床时血糖过低，同时避免胃灼热
6.喝清澈的液体，如肉汤、开水、果汁及某些草药茶
7.满足自己的胃口，想吃什么，就吃什么，只要不是垃圾食物即可
8.保持心平气和
9.若体重减轻，无论减轻多少，都应该看医生
10.感到虚脱没有尿意或连续四至六小时，完全无法进食时，请马
　上就医。