心若改變，你的態度跟著改變；
態度改變，你的習慣跟著改變；
習慣改變，你的性格跟著改變；
性格改變，你的人生跟著改變。
甩手治百病
1、甩手療法
甩手療法是我國文化精華之一，
對各種疑難症有很好療效，不妨一試。

但貴在堅持。它有充分的理論根據。

甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，

肛門上提，腳趾用力抓住地下，

兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，

向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，

兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。

只默默數目，開始由二三百起，

逐漸做到每次一千多至二千多次，

約半點鐘（或默念「南無阿彌陀佛」六字亦可助心靜）

甩手運動是一項十分有益的健身運動。

近來參加鍛鍊的越來越多，

很多不治之症都一甩而癒，效果驚人。

甩手學會易，效果快，

所有慢性病大多可以治癒，關鍵在於勤習。

甩手原名「達摩易筋經」，有十二卷，

名氣很響，很多書提到它，

但早已失傳，現在發掘出來，

是中醫最可貴的民族文化遺產之一，

可惜不易為很多人所了解。

2、甩手特點
「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。

這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，

使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。

上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、

背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、

手宜划、腹宜質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。

針灸推拿有反應，甩後更有反應。

反應就是氣血在起變化，反應規律是胸腹鬆了，

腳生熱了，四肢末稍原來血液不足地方皆到了，

三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。

病區反應都是正常的，有益的，

只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質，毫無問題。

3、甩手治癌
中醫認為「氣血」有了問題，百病叢生，從量變到質衰，

反之，「氣血」通暢，百病自去。

根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質。

每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，

晚上甩二○○○次，不間斷地甩五個月可消除肺癌。

患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，

甩手後兩種病見好，食道癌也可逐步消除，情況改善。

頸部生淋巴癌...每日甩手二○○○次，

便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。

甩手幾個月，可治癒半身不遂及肺癌。癌到底是什麼？

癌與瘤都是氣血的結聚，經絡阻塞不通的結果。

由於血液流轉緩慢，質量、淋巴、粘液、胞汁等變化，

由於血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫。

甩手後胃口開，新血增，肩胛勁，上部負擔（僵硬）解除，

腹部橫隔膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間韌氣發生，

腎間動氣有興奮與抑制作用。

到了血液產生熱量，有利於吐故納新，補氣益血。

如果是肝硬化晚期腹水也能治，肝病是氣肌不舒，

有積水，不能排出，影響胃、脾、膽等，

而甩手，一甩馬上打呃、放屁，好得很，

中醫理論是三焦通了，新陳代謝改變。

硬化了，還能改變嗎，主要氣血動力不足，

甩手一張一馳，使氣血活躍，一面開胃增新血，

及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生。

沒有硬，也沒有塊，硬變軟，

甩手的貢獻是能使「硬化」的肝產生新生作用而變軟，

是中醫的一個傑出的創造發明。

4、甩手治眼病
患高血壓影響了眼睛，經過甩手後，

血壓回復正常，眼鏡也可不用。

患白內障者，日甩兩次，早甩八○○次，

晚甩一○○○次，四週以後可看見東西。

眼睛有沙眼、有色盲、眼皮上生小瘤。

甩手後體質增強，體重增加，眼睛也沒有毛病。

甩手對眼睛有利是一個普遍規律，

有的戴三五百度眼鏡的，甩手後不戴了。

有的看書，看報很吃力，看不清，甩手後看得清了。

甩手後普遍規律是：

能走路、能睡覺，證明新陳代謝起了變化。

5、甩手治半身不遂
「半身不遂」，中風、高血壓、關節炎往往在一起，

這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，

使經絡、肌肉、骨節起了變化。

特點是兩邊脈不一樣，一邊高（多），

一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳、十跳，

而往往一邊手腳就有酸、痛、麻木的反應，

實質上，上下往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。

甩手對這個病有特效，為什麼？

甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆。

中醫有「脈從跟腳起」的講法...甩手之所以有作用，

在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。

半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。

6、甩手歌
1、用腳踏實肩下沉，上三下七有恆心，

能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。

2、甩手治病的原因，勝似推拿與金針，

氣血不通起百氣，氣和心平病難侵。

7、甩手與脈的變化
按脈是中醫一大發明，

古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，

從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。

甩手之所以能冶病，關鍵在於能改造體質，

既然能改造體質，當然也從脈理反映出來...。

1、心臟病、高血壓，一般脈浮高，

太快，血壓提高，跳得越快。

因此，心臟病與高血壓是密切聯系的，

正常的脈是六○至八○勻長有力而深。

心臟病、年老體弱的脈低是六○而微弱，低血壓脈散弱。

2、神經病，精神分裂症、腎臟病，

一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳較慢。

3、血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，

有的左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。

4、半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，

有相差每分鐘二○跳，與關節有關，

一邊不通，一面壓力增加。

脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失，是血分的不足。

甩手能夠補血，就有控制氣的作用。

從按摩腸胃等處增加運動，對於吸收營養上去補，

脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，

甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹，阻礙打通了，

淤血趕走了，當然腳也正常了。

脈的改變是經路的改變，脈從腳跟起，甩手重心在脈，

腳用勁，如老樹生根和打柱一般打下去，

使腳裡的氣血起了按摩作用。

因此通達全身，肌肉、皮膚，骨節，通通都不難改變。

「上三下七」上虛下實，

而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。

上面三分，下面七分，手裡三分，腳裡七分，

出手三分是虛，回手（下來）七分是實。

初做腿部隱隱作痛，要盡量忍耐，

做完不久則覺得腳步輕鬆，百病消除延年益壽，

請堅信不疑，每日做「有恆為成功之本」