清晨忌吸煙
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較
慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收
縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。


空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在
小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但
造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。


如廁忌看報
大便是人的神經低級和高級中樞共 ..

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