上班族常需要長時間的使用電腦，但是如果沒有保持良好的姿勢與適度的休息，許多毛病將會悄悄的上身。最常見的便是肌肉酸痛，正常的肌肉應保持運動及休息輪流進行的狀態。但肌肉長時間固定不動，將導致乳酸堆積，使肌肉無法正常收縮，繃的很緊，甚至到強直的地步，所以又痛又不能旋轉。長期下來，又遇到一夜舒眠，脖子靜止不動，早上起來後，脖子便動不了，這便是所謂「落枕」的原因，而兩條最容易受影響的肌肉，便是斜方肌與鎖乳突肌。

在長期的姿勢不正確之下，肌肉會有強直的現象，骨骼的邊緣被牽扭，而產生一種尖銳化的現象，一般所謂「骨刺」或「退化性關節炎」，便油然而生。骨刺可能會壓迫骨骼旁的肌肉及神經而產生腫、漲、痛的現象，所以脖子的轉動角度變差，常只能固定在一個角度。而這種疼痛常常會隨著肌纖維而傳到耳朵上方，或是眼眶旁邊，所謂「肌纖膜症候群」。如果頸子常彎向一側，會壓迫到一條血管，那是頸動脈，造成「頸動脈的血液循環不足」，血液量不夠傳送氧分及營養 ..

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作甩手功可預防五十肩, 要有恆心

這個資訊真是太有用了，看來要更加小心注意了
不然早晚手會廢掉

又學到了新的知識真是太好了。最近可能是阿給玩太久了說脖子好酸~"~
睡覺起來都粉無力~"~