年關將近 衛生局呼籲民眾小心熱量攝取
　年關將近，年貨紛紛出籠，瓜子、魷魚絲、葡萄乾、花生糖、蜜餞、開心果等零食熱量均不少。新竹縣衛生局長劉靜芸呼籲民眾不可暴飲暴食，以免攝取過多熱量，造成肥胖。
  劉靜芸說，過年除應景年菜外，一般家庭均會購買零食、糖果，以討喜氣或招待客人；零食看似不起眼，卻很容易上癮，愈吃愈不能罷手，結果吃下太多熱量而不自覺，順了口慾，賠了健康。
　她表示，以營養學觀點分析，五十克魷魚絲的熱量是一百四十五千卡，葡萄乾一百二十顆一百六十三千卡，瓜子一百五十顆二百六十三千卡，洋芋片二十六片有二百八十五千卡，其所含油脂也不少。
　此外，魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾等零食，含鈉量也較高，心、腎臟不太好的消費者要特別注意。
　她建議民眾可買熱量較低且有飽足感的蒟蒻片、海苔片、脫水乾燥蔬菜等代替。
　如果攝取太多熱量，則可做些運動，例如體重六十公斤的人走路三十分鐘，約能消耗九十三大卡熱量；騎腳踏車三十分鐘則可消耗九十大卡熱量。